Okrobar mesec borbe protiv raka dojke

Okrobar mesec borbe protiv raka dojke

Ovaj tekst je deo podrške  obolelim od raka dojke.

Govoriti o ovoj bolesti je jako teško,ali ako o njoj ćutimo onda je surovo….

 

 

Saznali ste dijagnozu-bolujete od raka dojke.Nezamislivo stresno,očajno,zastrašujuće…

Pronalaženje puta kojim krenuti i gde tražiti pomoć je veoma teško, kako za Vas tako i za vašu porodicu..

Osnovno je da Vi i vaša porodica budete u stanju da prihvatite bolest i otvoreno razgovarate sa medicinskim osobljem koje će vas lečiti. Oni mogu i žele da vam pomognu, ali tok i ishod lečenja umnogome zavisi i od vas.

O svojoj bolesti treba sve da saznate, kako bi je bolje razumeli i olakšali sebi lečenje.

Jednostavno  je, da razgovarate sa svojim doktorima i medicinskim sestrama,oni će vam dati najbolje savete i objasniti suštinu bolesti.

Na samom početku bi trebali da napravite jedan mali upitnik, na osnovu koga bi lakše vodili razgovor  i tako došli do validnih informacija..

Ovo su vam neka od pitanja koja bi obavezno trebali da postavite svom lekaru.

-Tražite da vidite izveštaj patologa,da budete sigurni o kojoj vrsti raka se radi

-Da li će se taj tip raka proširiti i na druge organe

-U kom stadijumu bolesti se nalazite

-Kako će teći vaše lečenje i kakva je prognoza

-Da li ćete imati neke dodatne metode ispitivanja

-Koje vrste lečenja mogu da se primene

-Zašto je za vas baš predloženi tretman lečenja najbolji

-Da li bi vam koristila mišljenja drugih stručnjaka

-Kakve su mogućnosti  da vam se bolest opet javi

-Da li će  se vaše lečenje sprovoditi  o trošku fonda za osiguranje,ili će te imati dodatne troškove

-Kolikko dugo će trajati lečenje

-Kakvi su rizici i neželjena dejstva lečenja

-Kako će lečenje  uticati na vaš svakodnevni život i život vaše porodice

-Ako je predviđena opercija…na koji način će se raditi…da li ostajete bez dojke…treba li proteza…rekonstruktivna  operacija..

-Kako će bolest izmeniti vaš život

-Kako ćete znati da je predložena terapija dobra

-Na koje propratne simptome treba da obratite pažnju i obaveštavate doktora

-Da li je potrebno da odmah krenete  i sa posetama psihijatru,radi očuvanja mentalnog zdravlja (depresija,ogorčenost).

Ovo se neki od predloga o čemu da razgovarate sa osobljem koje vas leči…a vi pitajte još sve šta mislite da je bitno.

 

 A sada je OKTOBAR,mesec borbe protiv raka dojke…pridruži se:

-Podigni svest o koracima za smanjenje rizika za oboljenje raka dojke

-Kupuj ovaj mesec proizvode koji promovišu i pomažu borbu protiv opake bolesti

-Učestvuj u manifestacijama  organizovanim da se pomogne stanovništvu informacijama

-Ako ste u mogućnosti donirajte materijalnu pomoć

-Prijavite se kao VOLONTER preko neke organizacije  ili u ličnoj  režiji mozda  imate  mogućnost nekoga da  prevezete da primi hemoterapiju, imate mogućnost da nabavite lek koji nedostaje i sl.

Na kraju bih zamolila sve koji čitate ovaj post

Molim sve koji pročitaju ovaj post da započnemo akciju ,,ZDRAV PAKET,,Pripremi paket zdrave hrane,slikaj ga i postavi na svoj profil,u ime podrške ženama obolelim od karcinoma dojke.Onda taj paket prosledi osobi za koju znaš da se bori sa ovom bolešću.

Ovo je moj paket ,već prosledjen!!!!

Prvi oktobar je medjunarodni dan starijih osoba

 

Moje starenje,moja priča

Prvi oktobar je medjunarodni dan starijih osoba.Svetska zdravstvena organizacija svake godine povodom ovog dana organizuje dogadjaje čiji je cilj da se podigne svest o starenju i ujedno prezentuje programe koji će širiti vest o starenju.

Toliko o prvom oktobru a ja ću u ovom postu pričati svoju priču o starenju.

Žureći da odrastemo,škola da se završi,juriš da dodješ do dobrog posla.Onda si ispred velikog životnog ispita-izabrati braćnog partnera po svojim merilima.A dani se nižu.Sve to proživljavaš i sa svojom decom.Život ti je jedno veliko delo,stvaraš ga godinama.Stalno ti nešto nedostaje,trudiš se da to pronadješ.Usavršavaš tvoje delo i ono samo po sebi dobije ime,,STAROST,,

Prirodno je stariti i zbog toga ne treba plakati.Citiraću našeg Duška Radovića,koji eto živi i posle svoje smrti.

 ,,Vreme prolazi,starimo i odlazimo polako.Najpre smo izgubili četvrtog za poker,pa trećeg za preferans,pa drugog za domine i tabliće.Ostali smo sami i sad otvaramo pasijans da vidimo šta će biti sa nama.,,

Starenje,tugu ne treba da stvara.Svoj život u starosti ne treba da prepustiš drugima,samo potraži neophodnu pomoć.Promoteri mladosti,kao što je  kozmetička industrija već tokom našeg života nas bombarduju da ostanemo večno mladi i da ne smemo da ostarimo.To je jedan od primera kako se stvara negativan odnos prema starenju i starim ljudima.Starost ne treba da vezuješ za bolest,jer kako ćeš stariti zavisi kakav si život vodio.Ako ceo život nisi izbegavao faktore rizika,moraćeš u starosti da preuzmeš odgovornost za svoje zdravstveno stanje.

O svom starenju nemam negativan stav.Ono je za mene zbirka svih mojih uspeha i neuspeha.Ako ti je dan ispunjen,nemaš osećaj da si za jedan dan stariji,samo si zadovoljniji.Svoju mudrost,znanje i veštine  koje su sa godinama sazrevale prenosim mladjim generacijama, jer neke stvari se više ne uče u školi a neke se nikad nisu ni učile.

Starim polako,uskoro počinju penzionerski dani i oni me definitivno proglašavaju starom osobom.To je dar Božiji.Toliko ljudi nije doživelo starost i zato joj se radujem.

Starite polako,otvorite svoje pasoše-prisetiete se svih divnih putovanja, svoje albume sa fotografijama listajte kao dnevne novine,imate čega da se sećate, budite ljubazni, topli, mudri...nemojte da dozvolite savremenom društvu da vas odbaci, proglasi slabim i zavisnim osobama ,da pravite gužve u bolnicama i ambulantama...

Uticaj straha i neznanja na rano otkrivanje i tok malignih bolesti

Žureće kroz život,pokušavajući da zadovoljimo roditelje,decu,muža,ženu,budemo dobri prijatelji,zablistamo na poslu,ne primećujemo bolest koja se polako šunja.

  Kancer predstavlja veliki socijalni  i ekonomski  problem   za društvo   obzirom na potrebu obezbeđivanja sredstava za zaštitu i lečenje i izgubljene sposobnosti čoveka i patnje koje nanosi pojedincu i porodici.

   Ako pođemo od pitanja šta ljude najviše plaši,najčešci odgovor  će biti maligne bolesti.Tu će biti zanemaren strah od atomske bombe, rata, nezaposlenosti,saobraćejne nesreće...

  Svakodnevno smo svedoci ove bolesti,medijskih kampanja koje nas upozoravaju na preventivu,zdrav život,obraćanje lekaru.Medjutim nemamo povratni odgovor koji je efekat.

   Mali broj ljudi se javlja na preventivni pregled,većina tek kad oseti neke simptome bolesti ili se bolest otkrije na redovnoj kontroli.

  Zdrastveno vaspitanje u ovoj oblasti bi trebalo da ima dva cilja.

-prvi  da ljude koji nisu bolesni oslobodi straha od malignih bolesti

-drugi da se aktiviraju potencijalni pacijenti da traže savet  lekara zbog simptoma koji su se javili,ili da koriste raspoloživa sredstva za otkrivanje ili sprečavanje bolesti.

  Razlozi zbog kojih  ljudi oduglovače da se jave  i podvrgnu ispitivanju mogu se razvrstati na STRAH,NEZNANJE  i NEGATIVAN STAV PREMA MALIGNIM BOLESTIMA.

Rano otkrivena bolest garantuje visi procenat izlečenja,a niži indeks koštanja.

Zdravstveno vaspitanje predstavlja značajan korak u pravcu ranog otkrivanja i efikasnog lečenja.U tom smislu treba formirati timove  za preventivni rad sa jednim centrom  u koji će se slivati i dokumentovati sve urađeno.Samo na ovaj način kad se sve informacije sakupe, može da se proceni koliko zdravstveno vaspitanje ima efekat.

 Nikad ne smemo da zaboravimo:  LEPO JE BITI ZDRAV

Poruka za DAN SESTRINSTVA novim koleginicama i kolegama

  Zovem se Nena Bašić, medicinska sestra iz Smedereva. U toku je moja 44. godina radnog staža. Ovim tekstom želim novim koleginicama i kolegama da poželim srećan i dugovečan radni vek.Tekstom pozdravljam kako kolege tako i koleginice, iako ću se u tekstu obraćati damama.

  

                                

Obatiću ti se sa ,,TI“ da bih  ti bila bliža , a ne zbog nekulture.

 Prvi dan na poslu je u neku ruku veliko uzbuđenje, a takođe i velika neizvesnost. Put u tvoju budućnost, a toliko nepoznatih stvari.  Želja u tebi je jaka da ostaviš najbolji utisak na  šefove, koleginice i   kolege. Posebno ti je stalo da sa pacijnetima razviješ lep odnos. Ali ,,DA LI“ se stalno vrti po tvojoj glavi. Da li ćeš im se dopasti, da li će tvoja sudbina zavisiti od njihovih mišljena? Kakva će reakcija kolektiva  biti na tvoj dolazak? Iako to nije objektivno, prvi utisak je najčešće ono što ostaje i prati čoveka. Tvoj prvi radni dan na poslu  je početak   putovanja u nepoznato. Pokušaj da budeš opuštena , ne dozvoli tremi da ovlada tvojim pokretima. Polako  se upoznaj  sa koleginicama i kolegama, lekarima, pokušaj da razumeš o čemu pričaju i šta se od tebe očekuje. Ulaziš u prostor ljudi koje prvi put vidiš, sa njihovim ustaljenim navikama i trebaš  da se prilagodiš.  Dobrodošla u krug zaposlenih

U daljem tekstu  ću ti izložiti kako bih te ja dočekala.

Neću da tražim da u meni gledaš prijateljicu, još manje  majku ( ona  je uvek blaga prema detetu, oprašta mu iako nije  u pravu). Gledaj me kao učitelja, jer ceo radni vek  je škola, tako ćeš najviše naučiti.

Dakle, započela si karijeru medicinske sestre. Početak  nije jednostavan, mnoge stvari moraš da deliš sa novim ljudima.  Kako se osećaš, jesi li se privikla na novu sredinu? Da li te bole noge?  Profesija medicinske setre je  teška, ako budeš volela svoj posao,  tu težinu nećeš da  osetiš. U suprotnom ako ovaj posao radiš samo da bi obezbedila egzistenciju biće ti teško, a takođe i tvojim koleginicama. Pacijenti će tu najviše da izgube. Znanje stečeno u školi treba da ti koristi u radu. Što više radiš brže ćeš biti dobra u svemu. Svakog dana ćeš da savlađuješ nove veštine i automatski sticati samopouzdanje. Nećeš zauvek da ostaneš početnik tako da naučeno koristiš kad god ti se ukaže prilika. Nauči prioritet, bez obzira što pacijent u tom momentu insistira da je njegov problem najveći, moraš da naučiš da sama proceniš. Što god da radiš, moraš da budeš smirena, panika nikad nije dobra, samo pogoršava stvari i produbljuje strah. I kad se uplašiš pred pacijentom moraš da ostaneš hladnokrvna.

Ovo ti pišem da bi izbegla mnoga razočarenja koja sam ja doživela.Papir je uvek  veliki izazov, ove reči ovde napisane  često nisam imala prilike a možda i hrabrosti da izgovorim. Možda ću ovde reći  stvari koje sam trebala da prećutim,  ali ostavljam ti da sama proceniš.    Naš posao zahteva ogromnu istrajnost. Sva aktivnost na poslu koja proizilazi  iz izvršavanja lekarskih zahteva, u našoj profesiji je isto što i osnovna škola. Tekuće  prepreke se javljaju svakodnevno. Tvoj uspeh će predstavljati uspešno rešene prepreke koje se javljaju u radu. Najuspešniji u poslu brzo uče kako da savladaju prepreke.  U poslu uvek tražiš nova rešanja. Ono što u radu sa pacijentima VIDIŠ, ČUJEŠ,  NA VREME SABEREŠ I REAGUJEŠ , e to si TI. Moraš da budeš svesna koliko  stvari od tebe zavise. Uspeh ima visoku cenu, razmišljaj dok radiš, odvoji vreme da učiš ( završetak škole nije kraj učenju).  Škola ti je dala osnovno znanje, kroz celu karijeru moraš  i dalje da učiš. Kad kreneš sa nekim poslom pa ga ostaviš i ponovo mu se vraćaš nekoliko puta,  povećavaš vreme za koje treba da ga završiš.

 Možda ćeš doći u sredinu gde kolege i predpostavljeni nisu motivisani kao ti. Nemotivisane koleginice ćeš poznati po tome što ne cene tuđe  mišljenje, (najpametnije su), izostaju s posla, non stop kuckaju po telefonu, veoma su loše u komunikaciji i posebno vole da istaknu ako neko drugi nešto ne zna.

Da ne bi gubila energiju i vreme dobro promisli zašto je tako. Kakav je nivo znanja koleginica, kakvi su poslovni ciljevi službe. Zbog čega nema motivacije za napredak u poslu.  Istraži zašto se protive novim idejama. Tvoju preteranu stručnost i način komunikacije  neke koleginice neće razumeti. Ali zbog toga nemoj da odbaciš svoje sposobnosti, pokušaj da svoje znanje  prilagodiš i podeliš sa njima. Nije mi bilo lako dok sam sjajne ideje gušila  u sebi, bila sam puna revolta. Taj revolt ne može da se izbriše odmahivanjem glave ili novim jutrom. Dugo tišti i treba ti vreme da rasteretiš  dušu. Ali sam se i tada  trudila da ne mrzim, jer mržnja nikom nije donela dobro. Vreme nekako sve ispravi.

 Pisanje ovih redova je proisteklo iz želje da oslikam  našu profesiju, da ostane slika koju ću rado gledati. Sva dešavanja tokom rada bila dobra il loša su moja, a na neki način biće i tvoja. Često ćeš pomisliti ,, e baš me briga“ ali već novi dan će ti reći da sve mora da te brine.

 Često se pitam, analizrajući svoj radni vek, šta se u stvari promenilo. Bilo je puno uspeha, ali su se dešavli i neuspesi jer smo verovali da možemo sve, verovali smo da možemo dobro da  radimo i stvari koje od nas ne zavise. Sa godinama rada se množe uspesi ali i neuspesi.To je  jednostavno sastavni deo svake pa i naše profesije. Ne radi poslove za koje nisi kompententna, jer ćeš za neuspeh  da doživiš i grdnju. Iskoristi pravo i mogućnost da nešto promeniš, ali nikad po ceni da naudiš pacijentu

 Nemoj da padneš pod uticaj hijerarhiskih moćnika. Ako je njemu toplo onda je i tebi, ako je on  gladan i tebi se nešto grika. Vlast  daje moć, ali poštovanje se stiče. Šta da ti kažem često ćeš morati da se boriš da bi se neke stvari izmenile. Međutim tvoja je dužnost da se vodiš razumom i interesima pacijenata.

 Ono što nikad nemoj da zaboraviš, koliko god bio dobar kolektiv i u njemu koleginice,  niko  neće da  radi umesto  tebe, jer ,,znanje se ne dobija, znanje se otima”.

Na kraju bih ti poručila.

Dužnost će ti biti da dobro radiš, učiš, razumeš. Ali iskoristi i svoje pravo da u životu  uživaš, srećno.

Preparati za zaštitu od sunca nisu pomodarstvo

Sunce je izvor života,ali često bude i uzrok tegoba.

Tegobe nastaju usled dugotrajnog i neopreznog izlaganja sunčevim zracima.

Osim svetlosti i toplote od sunca nam dolazi i širok sprktar elektromagnetnih zračenja.Za naš organizam je značajno infracrveno zračenje,vidljiva svetlost i ultraljubičasto zračenje.

 

Ovi zraci deluju na kožu tako što podstiču stvaranje melanina i vitamina D.

Ultraljubičaste zrake delimo na:

-UVA-dugotalasne

-UVB-srednjetalasne

-UVC-kratkotalasne

Svi ultraljubičasti zraci mogu da izazovu crvenilo, opekotine, osipe i fleke po koži. Utiču na ranije starenje kože, smanjuju funkciju imunog sistema, oštećenja oka, kao i karcinom kože.

Nekontrolisano i prekomerno sunčanje idu u prilog njegovom  negativnom dejstvu .

Prepanulo  telo je lepo i privlačno.Sa setom se sećamo vremena kad smo bez mnogo bojazni uživali na plažama, uživajući u kupanju i sunčanju.Ozonske rupe su nama bile strane, a da nam sunce može naškoditi nije nam ni padalo na pamet. Na žalost  to doba nevinosti je prošlo,sada često zaradimo opekotine.

Tabela za Uv zračenje preuzeta sa:

Kategorije UV indeksa

	Vrijednosti UV indeksa 1 i 2 označuju nisku opasnost od UV zračenja. Većina ljudi može biti izložena suncu i više od sat vremena a da ne dobije opekline. Za zaštitu se preporuča korištenje sunčanih naočala. Za ljude koji imaju vrlo osjetljivu kožu i za novorođenčad nalaže se stalan oprez. Ukoliko moraju boraviti na suncu sredinom dana, dobro je upotrijebiti sunčane naočale i zaštitnu kremu.	Zbog odbijenog zračenja posebno oprezni moraju biti skijaši, planinari, plivači i jedriličari.
	Vrijednosti UV indeksa 3, 4, i 5 označuju umjerenu opasnost od UV zračenja. Za zaštitu se preporuča nošenje šešira sa širokim obodom, sunčanih naočala, te korištenje zaštitnih krema. Ljudi s osjetljivom kožom bi, osim tih mjera, trebali nositi i odjeću s dugim rukavima, jer mogu dobiti opekline već za 20 minuta.	Dobro je pratiti vlastitu sjenu. Što je ona kraća, veća je opasnost od UV zračenja.
	Vrijednosti UV indeksa 6 i 7 označuju već visoku opasnost od UV zračenja. Za zaštitu se preporuča nošenje šešira sa širokim obodom, sunčanih naočala, odjeće s dugim rukavima, te korištenje zaštitnih krema. Ljudi s osjetljivom kožom i mala djeca mogu dobiti opekline za manje od 20 minuta. Za njih je bolje da se ne izlažu suncu u doba dana između 11 i 16 sati.	Prilikom boravka na otvorenom potrebno je zaštititi nos, uši i usnice.
	Vrijednosti UV indeksa 8, 9 i 10 označuju vrlo visoku opasnost od UV zračenja. Za zaštitu se preporuča nošenje šešira sa širokim obodom, sunčanih naočala i odjeće s dugih rukavima, te korištenje zaštitnih krema. Maksimalno valja smanjiti boravak na suncu u doba dana između 11 i 16 sati. Djeca mogu dobiti opekline za manje od 10 minuta.	UV zračenje može prodrijeti kroz odjeću od rijetkog tkanja i naštetiti koži.
	Vrijednosti UV indeksa 11 i iznad označuju ekstremnu opasnost od UV zračenja. Za zaštitu se preporuča boravak u zatvorenom prostoru u doba dana između 11 i 16 sati. Ukoliko je izlazak neizbježan, potrebno je nositi šešir sa širokim obodom, sunčane naočale i odjeću dugih rukava od gustog tkanja, koristiti zaštitne kreme i izbjegavati boravak na izravnom suncu. Djeca mogu dobiti opekline za manje od 5 minuta.	Film ili knjiga uz osvježenje u kući puno su zdraviji od ležanja

Tipovi kože

1.koža koja uvek crveni,a nikad ne tamni.To su ljudi sa izrazito svetlom puti,svetlim očima i kosom.

2.koža koja po pravilu crveni,a retko crni.

3.koža koja crveni,a potom crni

4.koža koja crni,retko crveni i imaju je ljudi tamne puti ,kose i očiju.

Pri kupovini kreme  i losiona obavezno birajte preparate  koji imaju  zaštitu i od UV-A i UV-B zraka. 

 Proverite koji je tip vaše kože, pratite index UV zračenja, odaberite adekvatnu zaštitu i bezbrižno koristite blagodeti koje sunce pruža...