Povodom 14 novembra Svetskog dana borbe protiv šećerne bolesti

Zašto je izabran ovaj dan?????????

 

Dan  je  zapravo  dan  rođenja  čoveka  koji  je  dao  veliki  doprinos   razumevanju i  kasnije  lečenju  ove bolesti. To je F. Banting  koji  je 1921. otkrio insulin.

Šećerna  bolest  ili dijabetes  ( diabetes mellitus) je hronični, neizlečivi sistemski poremećaj metabolizma koji se karakteriše hiperglikemijom, tj. trajno  povišenim  nivoom glukoze (šećera) u krvi.

 

Generalna skupština Ujedinjenih nacija je donela Rezoluciju o Dijabetesu .

Prvi put je jedno nezarazno oboljenje označeno kao globalni problem koji se tretira poput infektivne epidemije. Sve države sveta pozvane su da formiraju nacionalnu politiku prevencije, lečenja i brige za obolele od dijabetesa u skladu sa stepenom razvijenosti sistema zdravstvene zaštite.

 

 

Rezolucija ima za cilj da:

-poveća opštu svest o dijabetesu na globalnom nivou,

-jasnije sagledaju humane, socijalne i ekonomske posledice ove bolesti,

-dijabetes postane prioritet u zdravstvenoj politici pojedinih zemalja,

-primene isplative strategije za prevenciju dijabetesnih komplikacija,

-primeni  realne strategije u javnom zdravlju u cilju prevencije dijabetesa

-prepoznaju grupe sa specifičnim potrebama i

-intenziviraju istraživanja svih terapijskih mogućnosti.

 

Ovaj tekst posvećujem osobama obolelim od šećerne bolesti.

Osobe obolele od ove bolesti moraju znati da je  to doživotno i da moraju da izmene način života.

Saznanje dijagnoze  izaziva depresiju  i vrlo često tugu, koju prevazilazite uz podršku porodice i zdravstvenih radnika koji vas leče.

Opšte je poznato da pri svakom domu zdravlja postoje dispanzeri koji se bave prevencijom i lečenjem šećerne bolesti.

Osnovno je da razumete svoju bolest, da shvatite  kakav proces  se odvija u vašem organizmu. Vaš metabolizam je poremećen i on zahteva poseban režim   ishrane i fizičke aktivnosti. Bez obzira koji je uzrok nastanka bolesti kod vas i  koju vrstu medikamentoznog  lečenja primenjujete, režim ishrane predstavlja veoma bitan factor u kontroli  ove bolesti.

 

Često se čuje izreka  da je dijabet TIHI UBICA.Visoke koncentracije šećera u krvi dovode do oštećenja krvnih sudova i tako dolazi do različitih komplikacija.

Dijabetično stopalo je najčešća komplikacija i zato je jako bitno da vodite higijenu i  redovno pratite izgled kože. Noge koje su hladne,  plave ili crne boje, noge koje su tople i crvene boje,  otok stpoala,  bol stopala kada  se odmarate, slabi impulsi  u stopalima, ne osećate bol iako postoji posekotina, sjajna glatka  koža  na stopalima i podkolenici .O svim ovim promenama na vreme obavestite svog doktora.

 

 

Redovno idite na očne preglede a nemojte zaboraviti da posetite ni svog stomatologa. Kontrolišite  pritisak, vodite računa o povišenim vrednostima lipida .Telesnu težinu održavajte u razumnim granicama.

 

 

Bez obzira na tešku materijalnu situaciju koja možda prati vašu porodicu nabavite aparat za merenje šećera,  jer ćete na taj način najlakše moći da pratite vrednost i da u saradnji sa vašim doktorom kontrolišete svoju bolest.

Na kraju bih naglasila da je veoma bitno da prepoznate prve simptome naglog pada šećera i da pojedete čuvenu kocku ŠEĆERA koju vam je preporučio vaš doktor.

 

 

HEMOROIDI (ŠULJEVI)

Hemoroi ili šuljevi  predstavljaju  zapaljenje vene unuta ili izvan anusa, tako da imamo unutrašnje i spoljašnje.Najčešći znak da imate hemoroide je bol i svrab u analnoj regiji i pojava svetlocrvene krvi na toalet papiru posle stolice.U debelom crevu,u fekalijama  se nalaze bakterije koje inficiraju ranice I dovode do infekcije I upale  hemoroida.Spoljni hemoroidi mogu da izazovu bolan otok i stvoriti kvrgu u predelu čmara.Oni svrbre, bole, pucaju i krvare.

  FAKTORI KOJI DOPRINOSE NASTANKU BOLESTI

 

-zatvor, koji naravno povlači  sa sobom naprezanje prilikom pražnjenja creva

-dijarea, česte stolice takođe  mogu biti uzrok hemoroida

-analni polni odnosi

-povećanje telesne težine

-psihički problemi

-endokrini (hormonski )

-trudnoća

-posao koji zahteva dugo sedenje ili stajanje

-neadekvatna ishrana (preterano začinjena, ljuta, kisela )

-genetska predispozicija

-dugotrajna upotreba laksantnih sredstava

-klima

-slaba fizička aktivnost

 

PREVENCIJA BOLESTI

 

-voditi računa o redovnom pražnjenju creva (bar jednom dnevno)

-unositi hranu bogatu vlaknima (integralne žitarice, voće, povtće)

-ako ishranom ne možete da regulišite redovno pražnjenje creva, nabavite u apoteci neki preparat

-unositi što više vode i drugih tečnosti

-vežbajte ili šetajte (pomoći će vam za bolji rad creva i ojačati intestinalne mišiće)

-brišite se vlažnim maramicama ili vlažnim toalet papirom, jer izaziva manje trenje nego suv papir

 

KUĆNO LEČENJE HEMOROIDA

 

Lečenje hemoroida u kućnim uslovima je moguće uz raličite tretmane i  promene načina života.

Hemoroidi i bol koji ih prati zahtevaju određeni higijenski tretman, temeljno pranje (blagi    sapun) i brisanje posle svakog pražnjenja creva.

Tople kupke i kupanje u sedećem položaju.Dobro se natapajte u toploj vodi više puta dnevno do 10 minuta. Tako ćete opustiti mišiće,umiriti bolne nadražane hemoroide i rektum. Kupki možete dodati i neku od soli za kupanje, koje imaju svojstva da izvlače tečnost iz otoka, što dovodi do smanjenja bola.

Tuširanje-jak mlaz naizmenično tople i hladne vode. Ovakvo tuširanje ubrzava cirkulaciju i smanjuje otok.

Hlađenje ledom-komad leda bez oštrih ivica staviti u meku tkaninu i polako prelaziti preko bolnog mesta.

Obloge od crnog čaja ublažavaju zapaljenski process.

Izbegavati duže sedenje

Kreme i čepići protiv upaljenih hemoroida (mogu se nabaviti u apoteci bez lekarskog recepta)

Alternativni lekovi (različiti melemi)

 

MEDICINSKO LEČENJE HEMOROIDA

 

Ukoliko sve ovo primenite, a hemoroidi se ne povlače i pritom vas uporno bole, potražite pomoć lekara (hirurga). Hirurg će vam uraditi rektalni pregled, a možda i dijagnostičke procedure koje će isključiti mogućnost drugih oboljenja. Pojava sveže krvi pri rektalnom pregledu je siguran znak ovog oboljenja.Hirug će vam  savetovati dalje lečenje (eventualna promena masti i čepića, ako je jaka upala neki antibiotik i nešto od analgetika da se smanji bol),  i  eventualno operaciju.

 

KOMPLIKACIJE:

-Anemija,ako dođe do velikog gubitka krvi

-Gangrena tkiva

 

SAVET: Ako dođe do bolesti, nemojte zanemariti kućno lečenje !!!!!

Higijensko –dijetetski režim

 

Vaša poseta doktoru  se završava  savetima kako  da sprovodite higijensko-dijeteski režim u vezi vaše bolesti.Na ispisanom izveštaju posle dijagnoze i terapije koju treba da uzimate, obratite pažnju piše  sprovesti higijensko-dijetetski režim.

  Zbog samog redosleda možda ćete pomisliti da to nije bitno, jer nije prva stavka koju vam je doktor napisao ,ali se varate.

  Prirodno je da vam doktor prvo objasni od čega bolujete, na šta sve ukazuju simptomi koje osećate, u kojoj ste fazi bolesti, kakve su prognoze, predložiće vam medikamentoznu terapiju i objasniti šta od nje očekuje.

  Sad dolazi stavka higijensko-dijetetski režim, koji je jako bitan jer zavisi od vas i od vaše želje da se izlečite ili popravite zdravstveno stanje. Od doktora i medicinskih sestara ste dobili smernice, a vaše je da osmislite i sprovedete u zavisnosti od vaših mogućnosti, a prvenstveno od želje  da izmenite svoje navike.

Često se na ovu temu čuju komentari ,,Šta oni misle da ja imam pare da držim dijetu, ili ja nemam šta da radim pa ću da se  šetam''.

 Evo par saveta za koje mislim, da ako želite

neće biti problema da ih sprovedete.

-prvo morate da izdvojite loše navike koje su dovele do bolesti

-ako niste svesni šta vas ugrožava, vi to ne možete ni da promenite

-mislite da je u porodici jako teško da sprovesti mere, jer to oni neće prihvatiti

-ne tražite opravdanja, pronađite način

Evo primera u vezi ishrane i rekreacije gde vi uopšte ne morate da opterećujete porodicu.

  Ako treba da redukujete kilograme a to je najčešći problem, menjajte sebe i svoje navike.Lako je reći, ali kako sprovesti. Probajte, nije teško.

-ako vi spremate hranu, izmenite način spremanja (postepeno pređite na zdravu pripremu, izmenite namirnice, ali  vodite računa da se i vaša porodica uklopi )

-nemojte svakog dana svima stavljati do znanja da vi treba da skinete kilograme, jer i kad ste dobijali niste nikom pričali

-obratite pažnju na količinu hrane koju unosite ( imate naviku da sipate dve kutlače  hrane, sipajte jednu ili kupite manju )

-ako jedan obrok uzimate na poslu, to ne mora da bude testo (osim pekare prolazite i pored drugih prodavnica, a i frižider vam sigurno nije prazan )

-ako vi ne spremate hranu reći ćete da morate da jedete  šta je spremljeno, ali i tu se možete dogovoriti ( ako vi ne jedete pasulj supruga vam sigurno neće staviti za ručak, tako možete izmeniti i namirnice koje vam štete zdravlju )

-nemojte smatrati privilegiju bogatih ako ukućani jedu različite obroke (deci spremamo posebno ako im se ne sviđa šta ima za ručak, pa uradimo to i za svoje zdravlje)

-nemojte da žalite za bačenom hranom u dečjem tanjiru  jer ste to kupili i spremali, imaćete dodatni tošak da kupujete preparate za mršavljenje i lečenje

Fizička aktivnost je od suštinskog značaja za dobro zdravlje tokom života

-fizička neaktivnost je veoma zastupljen faktor rizika za mnoga oboljenja

-svoju fizičku neaktivnost opravdavate umorom, nedostatkom vremena, prirodom posla, smatrate obavezom (izbacite jednu TV emisiju, kafu sa komšinicom, smanjite neki telefonski razgovor, izađite na vreme sa posla)

-šetnja, plivanje,ples, vožnja bicikla su jednostavni a odlični primeri fizičke aktivnosti

-nemojte da ležite dok slušate muziku, ako ne želite da igrate krećite se u njenom ritmu

-odaberite vid aktivnosti koji vam najviše odgovara, pozovite prijatelje, neka vam to bude zabava, a ne obaveza

Za efekte ovih mera ne postoji merna jedinica,ali primenite i .....

   

Medicinska sestra-osoba koja vam prva priđe

Hospitalizacijom se odvajate od svog socijalnog miljea, od članova porodice, radnog mesta, rođaka,   prijatelja.Kad stupite na bolničko odeljenje sve može da vam bude zastrašujuće.

Da bi vaša adaptacija na novu sredinu bila lakša dozvolite medicinskim sestrama da vam pomognu da se smestite.

Možda mislite da vaš problem ne mogu  da reše medicinske sestre ali se varate.Komunikacija je dvosmerni proces.Zato se opustite i razgovarajte sa sestrom.Ona o vama nezna ništa, dozvolite joj da vas upozna, tako će vam lakše pomoći. Iznesite joj svoje probleme, strahove, ako imate posebne potrebe (slabije vidite, čujete, imate ortopedsko pomagalo, posebnu ishranu ).Medicinska sestra će vas upoznati sa kućnim redom, pokazati raspored prostorija na odeljenju, odvesti do bolesničke sobe i predstaviti ostalim pacijentima u sobi. Sa sestrom koja vas primi treba da porazgovara i vaš pratilac, tako da ima uvid gde vas ostavlja, kako funkcioniše odeljenje, kad može da dođe na razgovor sa doktorom, a kada može vas da poseti.

Ako vam nešto nije jasno ili steknete utisak da vam sestra nije baš sve dobro objasnila, zamolite je za još par minuta da vam razjasni nedoumice.Ako imate religiozne potrebe pitajte sestru gde ćete i na koji način da sprovedete.

Na ovakav način bolestan čovek stvori osećaj bezbednosti i sigurnosti, jer od momenta kad stigne na odeljenje i odvoji se od svog pratioca on nije sam.

Medicinska sestra vam uliva sigurnost i vi ćete biti sigurni jer vas je prihvatilo stručno lice, a sa tim i nada da će vaš boravak u bolnici  biti kratak.