Preparati za zaštitu od sunca nisu pomodarstvo

Sunce je izvor života,ali često bude i uzrok tegoba.

Tegobe nastaju usled dugotrajnog i neopreznog izlaganja sunčevim zracima.

Osim svetlosti i toplote od sunca nam dolazi i širok sprktar elektromagnetnih zračenja.Za naš organizam je značajno infracrveno zračenje,vidljiva svetlost i ultraljubičasto zračenje.

 

Ovi zraci deluju na kožu tako što podstiču stvaranje melanina i vitamina D.

Ultraljubičaste zrake delimo na:

-UVA-dugotalasne

-UVB-srednjetalasne

-UVC-kratkotalasne

Svi ultraljubičasti zraci mogu da izazovu crvenilo, opekotine, osipe i fleke po koži. Utiču na ranije starenje kože, smanjuju funkciju imunog sistema, oštećenja oka, kao i karcinom kože.

Nekontrolisano i prekomerno sunčanje idu u prilog njegovom  negativnom dejstvu .

Prepanulo  telo je lepo i privlačno.Sa setom se sećamo vremena kad smo bez mnogo bojazni uživali na plažama, uživajući u kupanju i sunčanju.Ozonske rupe su nama bile strane, a da nam sunce može naškoditi nije nam ni padalo na pamet. Na žalost  to doba nevinosti je prošlo,sada često zaradimo opekotine.

Tabela za Uv zračenje preuzeta sa:

Kategorije UV indeksa

	Vrijednosti UV indeksa 1 i 2 označuju nisku opasnost od UV zračenja. Većina ljudi može biti izložena suncu i više od sat vremena a da ne dobije opekline. Za zaštitu se preporuča korištenje sunčanih naočala. Za ljude koji imaju vrlo osjetljivu kožu i za novorođenčad nalaže se stalan oprez. Ukoliko moraju boraviti na suncu sredinom dana, dobro je upotrijebiti sunčane naočale i zaštitnu kremu.	Zbog odbijenog zračenja posebno oprezni moraju biti skijaši, planinari, plivači i jedriličari.
	Vrijednosti UV indeksa 3, 4, i 5 označuju umjerenu opasnost od UV zračenja. Za zaštitu se preporuča nošenje šešira sa širokim obodom, sunčanih naočala, te korištenje zaštitnih krema. Ljudi s osjetljivom kožom bi, osim tih mjera, trebali nositi i odjeću s dugim rukavima, jer mogu dobiti opekline već za 20 minuta.	Dobro je pratiti vlastitu sjenu. Što je ona kraća, veća je opasnost od UV zračenja.
	Vrijednosti UV indeksa 6 i 7 označuju već visoku opasnost od UV zračenja. Za zaštitu se preporuča nošenje šešira sa širokim obodom, sunčanih naočala, odjeće s dugim rukavima, te korištenje zaštitnih krema. Ljudi s osjetljivom kožom i mala djeca mogu dobiti opekline za manje od 20 minuta. Za njih je bolje da se ne izlažu suncu u doba dana između 11 i 16 sati.	Prilikom boravka na otvorenom potrebno je zaštititi nos, uši i usnice.
	Vrijednosti UV indeksa 8, 9 i 10 označuju vrlo visoku opasnost od UV zračenja. Za zaštitu se preporuča nošenje šešira sa širokim obodom, sunčanih naočala i odjeće s dugih rukavima, te korištenje zaštitnih krema. Maksimalno valja smanjiti boravak na suncu u doba dana između 11 i 16 sati. Djeca mogu dobiti opekline za manje od 10 minuta.	UV zračenje može prodrijeti kroz odjeću od rijetkog tkanja i naštetiti koži.
	Vrijednosti UV indeksa 11 i iznad označuju ekstremnu opasnost od UV zračenja. Za zaštitu se preporuča boravak u zatvorenom prostoru u doba dana između 11 i 16 sati. Ukoliko je izlazak neizbježan, potrebno je nositi šešir sa širokim obodom, sunčane naočale i odjeću dugih rukava od gustog tkanja, koristiti zaštitne kreme i izbjegavati boravak na izravnom suncu. Djeca mogu dobiti opekline za manje od 5 minuta.	Film ili knjiga uz osvježenje u kući puno su zdraviji od ležanja

Tipovi kože

1.koža koja uvek crveni,a nikad ne tamni.To su ljudi sa izrazito svetlom puti,svetlim očima i kosom.

2.koža koja po pravilu crveni,a retko crni.

3.koža koja crveni,a potom crni

4.koža koja crni,retko crveni i imaju je ljudi tamne puti ,kose i očiju.

Pri kupovini kreme  i losiona obavezno birajte preparate  koji imaju  zaštitu i od UV-A i UV-B zraka. 

 Proverite koji je tip vaše kože, pratite index UV zračenja, odaberite adekvatnu zaštitu i bezbrižno koristite blagodeti koje sunce pruža...