Популарни постови

Приказивање постова са ознаком health. Прикажи све постове
Приказивање постова са ознаком health. Прикажи све постове

недеља, 24. фебруар 2013.

Naše zdravlje očima DUŠKA RADOVIĆA









Zdravlje je najveće bogatstvo koje posedujemo i zato moramo voditi računa o njemu, zato, kada sledeći put zaboravite na svoje zdravlje, setite se da ‘Zdrav čovek ima hiljadu želja, a bolestan samo jednu’…“.
Nazdravlje
 
 
      Zdrav i zadovoljon covek moze imati i ovo i ono
      Ovo - to je sve ovo, Ada, i aktivnosti na njoj
      Ono - to je sve ono drugo
      Ono bi moralo da podrazumeva  ovo
      Ono je lepse uz ovo
      Ovo cete osloboditi i odmoriti od onog
      Ovo ne moras - zato je bolje od onog
      Dok trosis ovo - ne zaboravi na ono
      Ovo moze svako a ono - samo ko moze
      Sto vise ovog - sve duze onog
      Zdravije je gubiti vreme na ovo nego na ono
      Ono je proslost - u ovome je buducnost
 
Onoga ko je jutros pozvao na ovo - Ti sutra pozovi na ono"

 

Jutros će nervozni i živčani doručkovati jogurt sa knedlama,
čaj sa knedlama, mleko sa knedlama.

Da li je ljubav bolest? Jeste, al  neprelazna.Možete nekoga ljubiti i  ljubiti,ali ga nećete zaraziti ljubavlju.

Mnoge žene mogle bi mnogo lepo da vole,ali nemaju koga.Svi se prave da su već voljeni,sramota ih da priznaju da nisu.

Tata mu puca od zdravlja,elegancije i  uspeha.mama mu takođe divna ,progresivna i  aktivna. Njemu nije bilo nimalo teško da postane narkoman i  probisvet.

Čuvajte srce! Srce ne strada ni od rada, ni  od zdrave ljudske muke i nevolje,već od samoljublja i  povređene sujete.Za srce nema težeg napora nego kad se mnogo bavimo sobom.

Malo para kvari telo,a mnogo para kvari dušu.Čovek je na velikoj muci.U čemu da čuva dušu, ako pokvari telo? Šta da čuva u zdravom telu ako ostane bez duše?

Možda je ipak bolje da budete debeli.Blaži je rastvor svake muke, nevolje i  kiseline kad se sipa u telo od sto kilograma nego u telo od pedeset kilograma.

Ne sekirajte se jer to škodi zdravlju.A ako već ne možete, nemojte se bar sekirati zbog toga što ne možete da se ne sekirate,jer je to još gore.
 


Zdravi su još samo oni koji još ne znaju da su bolesni.

Neka su nam lekari živi i zdravi! Da nije njih, mnogi od nas ne bi imali pred kim da se skinu, niti bi imao ko da nas pipne.

Ulažite u stomak!
To ulaganje daje brze i vidljive rezultate.
Ulaganje u glavu je dugoročno i neizvesno.
Sto je bolest manja, sve je glasnija.

Volimo dijabeticare koji ne mogu da zive bez kolaca 
i infarktase koji ne mogu bez cvaraka.


Ne zaboravite: Mnogi nikad vise ne bi vozili brzo, ali, na zalost, takvu priliku vise nece imati.

 

Imati toliko kilograma sa takvim licnim dohocima, to je zaista za podozrenje.

Nemojte navikavati svoj organizam da uvek neko drugi brine o njemu. Neka sad malo brine sam o sebi. Nije više mali.


Izbegavajte hleb, preskačite supe i čorbe, ne jedite masno, kiselo i ljuto, ne jedite mnogo. Ne podrigujte pred sirotinjom.

Čuvajte svoje zdravlje. Negde, na nekom tajnom mestu, daleko, daleko od posla i porodice.

Uhvatite red u bolnicama sad dok ste još zdravi.Da biste mogli stići na pregled kad se razbolite.

Jednom prijatelju popustili su i vid, i sluh, i nervi.Pitao je lekara: da nije kremaktorijum? Ne, još nije kremaktorijum. Zasada je još uvek samo – klimakterijum
Jaki i zdravi ljudi se takmiče a stari i nemoćni im sude

Lekari su vam pomogli da ostanete u životu.Ali u onom istom životu, što i nije neka velika pomoc



.

четвртак, 5. април 2012.

7 april-„Starenje i zdravlje: Zdravlje dodaje život godinama.




 Ovogodišnji Svetski dan zdravlja, 7.april je posvećen starim osobama i njihovom zdravlju i akcije se sprovode pod sloganom „Starenje i zdravlje: Zdravlje dodaje život godinama.




 U okviru ove tematike u vašim mestima stanovanja će biti organizovane različite manifestacije koje bi bilo dobro da propratite bez obzira koliko godina imate.
Prosečan ljudski vek je produžen, a samim tim se povećava broj starijih osoba.Starenje je vezano sa samim rođenjem. Svakodnevno starimo. Iz tog razloga je jako bitno kakav ćemo život voditi i na koji način negovati svoje zdravlje. Razvoj društva i napredak tehnologije istovremeno unapređuje  i uništava zdravlje čoveka. Na nama je da uvidimo šta je korisno ,a šta štetno po naše zdravlje.
Zdravstvene probleme koje imamo u detinjstvu i  mladosti , a ne uspemo adekvatno da ih saniramo u kasnijim godinama se samo produbljuju. Genetske bolesti koje tokom života  držimo pod  kontrolom neće nam otežavati starost.



 Da bi doživeli duboku i  zdravu starost moramo se za nju boriti  i  negovati lično zdravlje. Izloženi smo faktorima rizika koje moramo prepoznati i otkloniti a to znači: pravilno da  se hranimo, po mogućstvu izbegavamo alkohol i pušenje,kontrolišemo stres, fizički  smo  aktivani, da stvaramo   i  negujemo zdravu porodicu,na random mestu da stvorimo prijatnu atmosferu.



 Posebno bih naglasila da se o strosti ne treba da mislimo samo kad ostarimo ,nego  se za nju treba pripremiti.Pored već navednog da se brinemo o svom zdravlju tokom života se moramo angažovati na pobolšenju  uslova za starije osobe jer jednog dana smo mi STARI, a tad će nam biti teško zašto nešto nismo uradili  za stare tokom svog života.
Sredina u kojoj živimo može uz vaše angažovanje da bude lepo sređena,organizovan život starijih osoba nikome neće biti na štetu.Budite učesnik  i inicijator raznih akcija za pomć starima.


Pridružite im se na izlete koje organizuju,videćete kakvo je to druženje, koliko pozitivnosti  posle takvog druženja osećate i koliko to doprinosi vašem zdravlju.Na random mestu starije kolege nemojte smatrati  ,,ispušenom lulom,, nego ih uvažavajte  i učite od njih.



              Starimo zdravo…živimo dugo!!!!!!!!!!



недеља, 24. јул 2011.

Prevare u ime našeg zdravlja

 Odlučila sam  da pišem o  ovoj  temi jer se  svakodnevno susrećemo  sa prevarama u ime našeg zdravlja.




Ovde bih posebno stavila akcenat na razne PREZENTACIJE koje se  u intersu našeg  zdravlja  baš organizuju u vašem  gradu, vi  samo treba da dođete  i saslušate, ništa ne treba da kupite.

Prezentacije  se obično organizuju u restoranima u vašem okruženju, gde dobijete besplatnu večeru (kad bi se reklamirala zdrava hrana, neznam šta bi rekli o ovoj večeri ).Pozivnica  koju dobijete poštom, jer su vas prvo kontaktirali telefonom  važi za više osoba, tek da ne idete sami a i nekoga da izvedete.
 Tu vam dobro obučeni  promoteri objasne kako nezdravo živite i na šta treba da obratite pažnju ( čudno je što takve promocije ne rade medicinski radnici )



  
Posle završene prezentacije onako izbombardovani informacijama ponesete  kući neki proizvod ili ugovor da ste nešto naručili.

Kako je prošla moja poseta prezentaciji u restoranu  ,,KLUB D ,,u LOZOVIKU, mestu u kome živim.
Ja sam bila osoba koju je povela komšinica.Prezentacija se odvijala na gore opisan način.
Odlučila sam se da kupim jastuke i pojase sa magnetima. Kad sam došla kući, uključila sam net da pogledam malo više o firmi koja ih proizvodi i tu mi se oči širom otvaraju.

Na deklaraciji ne postoji ime firme, grada, države. Kad malo bolje zagledam imam šta i da vidim,na formatu A4 odštampano sve i svašta samo ono što prava deklaracija sadrži nema nigde.  Čak loš falsifikat.
Ja sam uspela da vratim robu i izvučem novac, ali neki moji prijatelji koje sam obavestila nisu mogli .
Mladi gospodičić koji je tako brinuo o našem zdravlju i samo zbog nas pravi te prezentacije, je samo odmahnuo glavom i rekao: ŠTA MI MOŽETE




Ovo je jedno i to samo delimično ispričano iskustvo, pričajte i vaša tako ćemo biti upućeni čega sve treba da se čuvamo.

петак, 1. јул 2011.

Zdravstvo najkorumpiraniji sektor u Srbiji

Vest preuzeta:
 http://www.blic.rs/Vesti/Drustvo/263142/Zdravstvo-najkorumpiraniji-sektor-u-Srbiji



BEOGRAD - Sektor zdravstva je najkorumpiraniji sektor u Srbiji, zvanični je odgovor Vlade Srbije na upitnik Evropske unije. Epicentar korupcije je, kako kaže dr Draško Karađinović, koordinator NGO "Doktori protiv korupcije", u samom Ministarstvu zdravlja.

"Novina je simulacija borbe protiv korupcije u zdravstvu jer se u javnosti sve češće organizuju okrugli stolovi na tu temu, a sve je pokušaj obmanjivanja EU", rekao je Karađinović na današnjoj konferenciji za novinare pod nazivom “Korupcija u zdravstvu i proces evrointegracije Srbije.

Prema istraživanju Svetske zdravstvene organizacije Srbija je po korumpiranosti četvrta u svetu i iza je Tadžikistana, Moldavije i Maroka.
Pol Vinke, predsednik "Evropske mreže za borbu protiv prevare i korupcije u zdravstvu", ukazao je na situaciju u Srbiji u kojoj mnogo pacijenata umire jer ne dobija potrebnu pomoć. Tome doprinosi nedostatak transparentnosti i moćni lobiji.

"Teško je detektovati gde novac ide i ko finansira sistem. Katastrofalan problem u Srbiji ali i u drugim zemljama predstavljaju neformalna plaćanja lekarima. Specifično za Srbiju je to što je deo tih neformalnih plaćanja postao formalizovan", rekao je Vinke.

On je dodao da zbog takvih plaćanja u Srbiji “pati” oko 2,5 miliona ljudi.





Posle ovakvih informacija verovatno se pitate šta mi tu možemo, takva je država, takvi zakoni.
Međutim dokle god mi to aminujemo. ništa se ne može promeniti.
Mi smo ti ljudi koji plaćaju, koji pate, koji rade u zdravstu.Neposredno pomažemo korupciju.
Moramo se pokrenuti,moramo znati svoja prava iz Zakona o zdravstvenoj zaštiti.
 U zdravstvenim ustanovama pitati za informaciju šta plaćate
Iskoristite svoje pravo, ukoliko  zdravstvena ustanova u predviđenom roku ne uspe da vam pruži potrebnu zdravstvenu uslugu, pa je vi obavite u privatnom sektoru, da svoj novac refundirate preko Zavoda za zdravstveno osiguranje.

Jednostavno nemojte biti pasivni,pitajte.tražite,insistirajte....budite obavešteni o svemu...nemojte dozvoliti da kad vam je najteže neko naplaćuje vašu muku!!!!!!!!!!!!!


понедељак, 18. април 2011.

Dan vaše operacije



Nalazite u bolnici, primljeni ste da vas operišu. Prošli ste sve potrebne pripreme od strane  vašeg operatora ,anesteziologa i medicinskih sestara.
Uveče pre operacije obavezno prihvatite preporučeno sredstvo za umirenje i dobar san,jer je jako važno da se probudite odmorni.
Od ponoći prestajete sa uzimanjem pića i hrane,cigareta (ako ste pušac veoma je bitno  da ste u pripremnoj fazi uspeli da smanjite broj popušenih cigareta, a iskoristite ovu situaciju da prestanete sa pušenjem-velikom broju je uspelo).


Posle obavljene jutarnje toalete, spakujte svoje stvari i predajte odeljenskoj sestri. Vredne stvari posebno izdvojite (nakit, proteza, naočari ,telefon) i dajte svojoj rodbini, a ako niko nije bio u mogućnosti da tada bude sa vama i to predajte odeljenskoj sestri.

Ako je  u toku noći došlo do pojave
  • kijavice, kašlja, povišene temperature
  • ako ste ženskog pola i desi se da dobijete menstrualno krvarenje
  • može se desiti da zaboravite, pa pojedete omiljeni keks ili popijete nešto

Vama se ovo možda neće činiti bitnim ali to su ozbiljni razlozi za pomeranje vremena operacije ili  za odlaganje.

Ukoliko se konstatuje da je vaše opšte stanje zadovoljavajuće, sestra će vas pripremiti za odlazak u operacionu salu. Neposredno pred sam polazak još jednom proverite da li ste skinuli protezu, šminku.lak sa noktiju, ručni sat. Obavezno ispraznite mokraćnu bešiku.
Sestra će vas odvesti do operacione sale i predati  anestetičaru koji će vas uvesti u prostoriju za premedikaciju.

Ovde ćete biti smešteni u krevet  i dobiti terapiju čiji je cilj da vas opusti i smanji uzbuđenje zbog predstojeće intervencije.
Terapiju vam određuje anesteziolog, a ona će zavisiti od vrste operacije  i vrste anestezije. Po primljenoj terapiji ostajate da ležite u krevetu, pored vas je sve vreme anestetičar koji vam kontroliše vitalne parametre.


Vreme provedeno u premedikaciji obično traje oko sat vremena i onda vas na kolica odvoze u oeracionu salu.


Opeaciona sala je pripremljena za vašu interveciju.



понедељак, 28. март 2011.

Higijensko –dijetetski režim





 

Vaša poseta doktoru  se završava  savetima kako  da sprovodite higijensko-dijeteski režim u vezi vaše bolesti.Na ispisanom izveštaju posle dijagnoze i terapije koju treba da uzimate, obratite pažnju piše  sprovesti higijensko-dijetetski režim.
  Zbog samog redosleda možda ćete pomisliti da to nije bitno, jer nije prva stavka koju vam je doktor napisao ,ali se varate.
  Prirodno je da vam doktor prvo objasni od čega bolujete, na šta sve ukazuju simptomi koje osećate, u kojoj ste fazi bolesti, kakve su prognoze, predložiće vam medikamentoznu terapiju i objasniti šta od nje očekuje.
  Sad dolazi stavka higijensko-dijetetski režim, koji je jako bitan jer zavisi od vas i od vaše želje da se izlečite ili popravite zdravstveno stanje. Od doktora i medicinskih sestara ste dobili smernice, a vaše je da osmislite i sprovedete u zavisnosti od vaših mogućnosti, a prvenstveno od želje  da izmenite svoje navike.


Često se na ovu temu čuju komentari ,,Šta oni misle da ja imam pare da držim dijetu, ili ja nemam šta da radim pa ću da se  šetam''.






 Evo par saveta za koje mislim, da ako želite
neće biti problema da ih sprovedete.
-prvo morate da izdvojite loše navike koje su dovele do bolesti
-ako niste svesni šta vas ugrožava, vi to ne možete ni da promenite
-mislite da je u porodici jako teško da sprovesti mere, jer to oni neće prihvatiti
-ne tražite opravdanja, pronađite način








Evo primera u vezi ishrane i rekreacije gde vi uopšte ne morate da opterećujete porodicu.
  Ako treba da redukujete kilograme a to je najčešći problem, menjajte sebe i svoje navike.Lako je reći, ali kako sprovesti. Probajte, nije teško.
-ako vi spremate hranu, izmenite način spremanja (postepeno pređite na zdravu pripremu, izmenite namirnice, ali  vodite računa da se i vaša porodica uklopi )
-nemojte svakog dana svima stavljati do znanja da vi treba da skinete kilograme, jer i kad ste dobijali niste nikom pričali
-obratite pažnju na količinu hrane koju unosite ( imate naviku da sipate dve kutlače  hrane, sipajte jednu ili kupite manju )
-ako jedan obrok uzimate na poslu, to ne mora da bude testo (osim pekare prolazite i pored drugih prodavnica, a i frižider vam sigurno nije prazan )
-ako vi ne spremate hranu reći ćete da morate da jedete  šta je spremljeno, ali i tu se možete dogovoriti ( ako vi ne jedete pasulj supruga vam sigurno neće staviti za ručak, tako možete izmeniti i namirnice koje vam štete zdravlju )
-nemojte smatrati privilegiju bogatih ako ukućani jedu različite obroke (deci spremamo posebno ako im se ne sviđa šta ima za ručak, pa uradimo to i za svoje zdravlje)

-nemojte da žalite za bačenom hranom u dečjem tanjiru  jer ste to kupili i spremali, imaćete dodatni tošak da kupujete preparate za mršavljenje i lečenje









Fizička aktivnost je od suštinskog značaja za dobro zdravlje tokom života
-fizička neaktivnost je veoma zastupljen faktor rizika za mnoga oboljenja
-svoju fizičku neaktivnost opravdavate umorom, nedostatkom vremena, prirodom posla, smatrate obavezom (izbacite jednu TV emisiju, kafu sa komšinicom, smanjite neki telefonski razgovor, izađite na vreme sa posla)
-šetnja, plivanje,ples, vožnja bicikla su jednostavni a odlični primeri fizičke aktivnosti
-nemojte da ležite dok slušate muziku, ako ne želite da igrate krećite se u njenom ritmu
-odaberite vid aktivnosti koji vam najviše odgovara, pozovite prijatelje, neka vam to bude zabava, a ne obaveza
Za efekte ovih mera ne postoji merna jedinica,ali primenite i .....